Как отдохнуть и расслабиться во время отпуска

Путешествие в стиле антистресс…
В долгожданном летнем отпуске каждый стремится отдохнуть и насладиться безмятежностью. Кто не мечтает хотя бы на время забыть о повседневных делах? Однако путешествие может превратиться в источник стресса, ведь в поездке не всегда всё идёт по плану. Сама подготовка к ней может так вымотать, что на всё запланированное уже не остаётся никаких сил. А как бывает сложно абстрагироваться от работы и перестать читать чаты с коллегами! В этой статье мы собрали пять советов, которые помогут по-настоящему расслабиться в отпуске и насладиться каждым мгновением путешествия.

Буйство красок в субтропиках Сочи

1. Погрузитесь в местную культуру.

Один из лучших способов насладиться отпуском — максимально погрузиться в местную культуру. Попробуйте национальную кухню, посещайте не только популярные достопримечательности и музеи, но и потаённые, малоизвестные туристам места. Если подготовка и планирование вам в тягость, не тратьте своё время на бесконечные раздумья о том, куда бы вам отправиться, — наймите гида, который решит все проблемы за вас. Но для полного погружения всё же советуем изучить маршрут самостоятельно или, прибегнув к помощи местного гида, стать частью маленькой туристической группы, а не битком набитого двухэтажного автобуса — большое количество людей, конечно, отвлечёт вас, но не от повседневной рутины, а от местной культуры и не даст в полной мере познакомиться с ней.

Вид с Колеса Времени на Сочи Парк и Отель Богатырь. Сириус

2. Занимайтесь спортом даже во время отпуска.

Многие, отправившись в долгожданный отпуск, решают отдохнуть от походов в зал, прогулок и любой активности и провести всё путешествие лёжа в шезлонге. Однако так называемый тюлений отдых хорош в меру и не всегда. Стоит переборщить с валянием на пляже, и получится такой же эффект, как с пересыпанием — могут развиться сонливость, упадок сил, перепады настроения и даже депрессия. После такого отпуска выходить на работу будет особенно трудно. Активный отдых — это отличный способ насладиться природой и «подзарядить свои батарейки», поправить не только ментальное, но и физическое здоровье. Пробежки по пляжу или горным тропам, занятия йогой на закате, хайкинг, плавание в море — такие активности помогут сбросить напряжение и полностью расслабиться.

Курорт Красная Поляна. Пешие прогулки и активное время во время отпуска

3. Отдохните от технологий.

Несмотря на то что современные технологии позволяют оставаться на связи с миром в любой точке планеты, они в то же время могут в значительной степени мешать нашему путешествию. Чтобы по-настоящему расслабиться в отпуске, попробуйте отключиться от всех гаджетов. Оставьте свой телефон, планшет и ноутбук в номере или хотя бы на время уберите их в сторону. Предупредите своих коллег или друзей, что уходите в «технологический детокс», и наслаждайтесь окружающей вас природой и спокойствием. Это поможет отключиться от реальности и сосредоточиться на том, что действительно важно.

Пляж Сочи Парк отеля в Имеретинской бухте. Книга и солнечные ванны — вот что нужно на отдыхе!

4. Воссоединитесь с природой.

В современном мире большая часть нашей жизни проходит в огромных мегаполисах: мы ездим на работу в шумном общественном транспорте, работаем в офисах и, даже отдыхая, гуляем по многолюдным улицам. Отпуск на природе — это замечательный способ отвлечься от повседневных забот, снизить темп и восстановить свой внутренний ресурс. Именно поэтому так важно выделить хотя бы несколько дней путешествия на то, чтобы уехать подальше от цивилизации и слиться с природой, слушая щебетание птиц и вдыхая чистый, свежий воздух. Однако в таком путешествии важно помнить и о безопасности: в лесу или в горах зачастую отсутствует мобильная сеть и связь с интернетом, а значит, в случае непредвиденной ситуации будет крайне сложно попросить о помощи.

Эко-отель «Горячие ключи» в Суздале.

5. Отправьтесь в духовное путешествие.

Любое путешествие должно быть наполнено новым опытом и эмоциями.Если обычный отдых у воды наскучил, самое время отправиться в небольшое паломничество. Посетите местные святые места, храмы, монастыри и насладитесь спокойствием и умиротворением. Кроме того, посещение святых мест позволит узнать больше о местной культуре и истории, а также о легендах и поверьях. Такой опыт позволит не только отдохнуть, но и испытать незнакомые эмоции, которые помогут прийти к новым открытиям и вдохновить на перемены в жизни.

Церковь покрова на Нерли

➡️ Ищите вдохновение и полезную информацию на сайте или подписывайтесь на канал vseprootpusk.ru в Дзен:

Лучшие смотровые площадки в Санкт-Петербурге
Фонтаны Петергофа
Куда поехать отдыхать? Пакетный тур или самостоятельное путешествие — что выбрать?
4 лучших курорта Краснодарского края
3 лучших отеля 5 звёзд в Сириусе
Круизы по России на теплоходе
Экскурсионные туры по Золотому кольцу